用电饭煲做酸奶的热量和减肥功效

1、将要装酸奶的饭盒和搅拌牛奶的勺子高温消毒，拿出来用干净的纸巾擦干

2、将纯牛奶加热，拿出来倒在饭盒里，等到温度变成温温的不烫手的时候，加入适量的白糖，再加入酸奶发酵菌顺着一个方向轻轻搅动

3、等到酸奶发酵菌搅拌融化后，盖上盖子，用保鲜膜包一层，使其不会漏气

4、此时将电饭煲的水调成温热的不烫手的温度，将饭盒小心的放入，注意不要让饭盒产生摇晃，最后盖上电饭煲，调成保温状态，保温8到10小时，就可以了

5、如果是晚上做的，第二天早上就可以吃了，如果加点水果就更好了