| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山芋 | 克 | 205千卡 | 82千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 微波山芋热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于弹风琴82分钟消耗的热量150 | |||||
1、把山芋洗干净哦，我每次都是直接拿刷子刷的
2、洗好以后微波正面转4分钟，反面3分钟（如果喜欢不那么干的，就洗好以后拿纸巾包这，如果比较大的时间还早更长
3、很容易脱皮哦
山芋的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
