| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 灰灰的炒米粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于攀登雪山45分钟消耗的热量990 | |||||
1、米粉要提前焯熟，微微沥干水分
2、色拉油热锅，可以将提前准备的辅料炒熟，我没有找到材料，就没有放，大家放点木耳鸡蛋火腿肠什么的都可以
3、米粉入锅翻炒，出锅前加少量酱油盐调味，撒葱花即可
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、明目、补血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
