食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
濑尿虾 | 克 | 481千卡 | 93千卡 | ||
总量 | 517克 | 蒜蓉焗濑尿虾热量/卡路里481千卡 | |||
热量481千卡,相当于打字321分钟消耗的热量90 |
1、剁好蒜蓉,洗切好芫荽,芫荽头也要
2、清洗干净虾,沥干水
3、花生油热锅,加入蒜蓉跟芫荽头
4、放入虾,立刻盖盖子,虾会跳。焗三到四分钟,中火,途中不时推一下锅子,可以放少许水,大概两汤匙。
5、放入芫荽,胡椒粉,酱油少许,大火炒一两分钟
6、搞定
濑尿虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补肾壮阳、预防动脉硬化、缓解神经衰弱等功效;可与燕麦、藕、丝瓜搭配;与西瓜、葡萄、西红柿 相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1