| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 濑尿虾 | 克 | 481千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 蒜蓉焗濑尿虾热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡,相当于种花107分钟消耗的热量270 | |||||
1、剁好蒜蓉，洗切好芫荽，芫荽头也要
2、清洗干净虾，沥干水
3、花生油热锅，加入蒜蓉跟芫荽头
4、放入虾，立刻盖盖子，虾会跳。焗三到四分钟，中火，途中不时推一下锅子，可以放少许水，大概两汤匙。
5、放入芫荽，胡椒粉，酱油少许，大火炒一两分钟
6、搞定
濑尿虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、预防动脉硬化、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与西瓜、葡萄、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
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