| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 120千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 自制虾丸热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于吹长号34分钟消耗的热量210 | |||||
1、取虾仁半斤缓化洗净～控掉水分～
2、将虾仁剁成泥状～
3、放入碗中、用筷子一个方向使劲搅拌、量多可以用打蛋器搅拌～整个过程不需要添加任何调料～
4、煲汤～吃火锅～简单方便～好吃健康最重要～图中略黄是我做得龙利鱼丸子道理同虾仁一样～
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、增强免疫力、预防高血压等功效；可与娃娃菜、油菜、圆白菜搭配；与芹菜、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
