| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 青豆玉米鸡蛋饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于开会661分钟消耗的热量90 | |||||
1、青豆，玉米洗净待用，胡萝卜切小块。
2、鸡蛋打入碗里加少许水，筛入面粉，喜欢咸的加盐，喜欢甜的加糖，打成面糊。
3、电饼铛或平底锅刷上少许油烧热。
4、把面糊倒入饼铛摊匀，把青豆，玉米，胡萝卜，洒在上面，盖上盖，煎熟即可。
5、成品
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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