| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 2637千卡 | 879千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 128千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 草莓雪梅娘热量/卡路里2765千卡 | |||
 热量2765千卡,相当于壁球230分钟消耗的热量720 | |||||
1、把草莓洗干净，去掉叶子
2、切小块，头部不要
3、准备好奶油和雪梅娘皮
4、然后把雪梅娘皮切成四块，把皮披在茶杯上，挤上奶油放点草莓再挤上奶油就可以了，剩下的奶油我还做成了微波炉蛋糕呢
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、利尿、止渴等功效；可与冰糖、玉米、牛奶搭配；与地瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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