开胃小菜的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、防癌等功效；可与大米、圆白菜、绿豆芽搭配；与白萝卜、苹果、茄子相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与北豆腐、腐竹、豆腐搭配；与猪腰、菠萝、熟地相克，同食可能会引起不适；