| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 炒年年糕热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡,相当于操作215分钟消耗的热量180 | |||||
1、所用材料就這些
2、先把年糕出水
3、撈出 浸涼水 口感會彈牙啦
4、豬肉用刀背拍打 切小塊
5、放入牛油 再放肉塊 炒到豬肉變色
6、放入一半份量泡菜
7、再放入年糕 加水或高湯
8、放半匙辣椒醬 煮一會 出鍋前再放入另一半泡菜
9、完成
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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