| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 布丁粉 | 克 | 53千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 54克 | 水果布丁热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于跑步机13分钟消耗的热量240 | |||||
1、4克布丁粉，2克糖粉，加水40毫升，完成笫一步。
2、等布丁充分冷却，用同样方法，做好布丁第2层。
3、第2层也冷却了，把喜欢的水果切丁儿，摆放完工！
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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