| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 水果奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于健美操6分钟消耗的热量480 | |||||
1、把所有的QQ糖倒入一个碗，倒入热水至融化成糖水。
2、把所有的纯牛奶倒入一个碗，再把刚才融化的糖水倒进牛奶里，然后搅拌，就完成了！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、预防便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与枣、白砂糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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