1、把75克布丁粉到人450克开水中调匀，继续加热直到沸腾，到人容器内凉凉，可以放冰箱冷藏室凉透就大功告成了。
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
配料黄油15克/？oz水果干75克/3oz干酪芝士225克/8oz蛋黄3个糖50
配料黄油15克小苹果剥皮去核2糖75克白酒2糖匙面包去皮切片115克奶油300毫
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热量74千卡,相当于聚会49分钟消耗的热量90
