海鲜汤的热量和减肥功效

1、先将白壳蚬子洗净　放入锅中

2、点火煮到开口关闭火即可

3、将白壳蚬子肉扒出来放入盘中　可另拌小菜用

4、土豆切片备好

5、切好葱姜

6、锅中放入少许油，先放入花椒　烤出花椒味来，再将花椒粒捞出锅外　再放入葱　姜　接放土豆片翻抄

7、倒水，再倒入煮好的白壳蚬子汤

8、土豆煮熟时放入小白菜（注：小白菜灶一下）再放入食盐味素　这道清凉可口的海鲜汤就做好了

9、汤做好了　再将肉和元葱　黄瓜拌成小菜

10、再将肉和元葱　黄瓜拌成小菜 放入盐　味素　黑芝麻　少许糖搅拌均匀　就大功造成　这样一举二得的白壳蚬子就完全的做好了