| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | ||
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 芝士条热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡,相当于洗脚113分钟消耗的热量240 | |||||
1、高粉水酵母糖揉成光滑面团，发酵至两倍大（我是放烤箱发酵），取出排气揉圆，二发至两倍大，取出擀成圆形饼底，用叉子在饼底插满洞，涂上炼乳，撒上芝士，烤箱预热，200度15分钟。
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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