| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 糖醋烤豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于儿童足球13分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料
2、把豇豆摘成三寸左右的段
3、锅入水
4、水开后，放入豇豆淖水
5、变色后捞起，沥干水分
6、锅入油
7、放入豇豆煸炒
8、加醋
9、加酱油，大火烧开转小火，盖上锅盖，慢慢烤
10、烤的差不多，加糖。收汁装盘
11、=-=
12、=-=
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生精髓、解渴健脾、调理脾胃等功效；可与香菇、鸡胸肉、木耳搭配；
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