| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 棒棒糖热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡,相当于做饭0分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备工作:所有设备清单
2、小火熬到160度
3、入模，液面不超过凹槽。
4、待糖凝固3分钟，将剪好的糖纸图案向下放在糖上。
5、融化锅内余下的糖，加入少许色，融化即可，勿需过分加热。
6、将融化好的有色素的糖浆倒于之前已经凝固并放有翻糖纸，摆好糖棍的糖上。
7、待糖完全凝固，冷却<约30分钟>。脱模<抓住糖棍轻轻扭转>
8、包装
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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