| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 479克 | 超好喝的蜂蜜柚子茶来喽热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于编织320分钟消耗的热量210 | |||||
1、挑选好中等大小的柚子
2、白瓤去除 切好细丝 放在淡盐水中泡20分钟左右
3、加入250ml水 和200g冰糖放入不锈钢锅中煮
4、然后放入果肉 煮到果肉开始变黄
5、盛出来放凉
6、最后加入适量蜂蜜 就OK啦
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有促进消化、防癌防中风、帮助消化等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、黄瓜、桑葚搭配；与豆腐、豆浆、生菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、润肺止咳等功效；可与梨、五味子、银耳搭配；
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