| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲑鱼 | 克 | 470千卡 | 139千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 黄油炸鲑鱼热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡,相当于回力球39分钟消耗的热量720 | |||||
1、鲑鱼的两面拍层薄薄的粉，油锅加热，黄油加热融化后，把粉拍掉点再下油锅，小火慢慢煎
2、两面煎到金黄，出锅
鲑鱼的热量139千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防慢性病、缓解水肿、预防老年痴呆等功效；可与豆腐、丝瓜搭配；与山楂、毛豆、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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