| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 7千卡 | 14千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 65克 | 蜂蜜炖白萝卜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于爬泳7分钟消耗的热量480 | |||||
1、白萝卜去皮，洗干净备用。
2、切成1cm左右的小方块。
3、把白萝卜丁放进炖盅里。
4、加入蜂蜜。
5、把炖盅放进电压力锅里，时间调到20分钟即可。
6、可以享用这道甜蜜的美味了，好吃之余还治疗咳嗽，让你不再咳咳咳。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、消食、胃肠蠕动等功效；可与猪肉、腐竹、鲢鱼搭配；与丝瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与橙子、茼蒿、桑葚搭配；与热水、菠菜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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