| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | QQ糖布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于侧泳6分钟消耗的热量480 | |||||
1、将QQ糖倒入一个小碗，再将小碗放入装有热水的大碗中，把QQ糖搅拌至完全融化。（可以用汤勺舀一点热水在QQ糖里，以便更好的融化。）
2、将QQ糖倒入一个小碗，再将小碗放入装有热水的大碗中，把QQ糖搅拌至完全融化。（可以用汤勺舀一点热水在QQ糖里，以便更好的融化。）
3、搅拌好后，放入冰箱冷藏室冷藏2个小时即可。
4、2包QQ糖可放150毫升牛奶。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、大便秘结等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与雪莲果、香椿、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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