| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于足球54分钟消耗的热量420 | |||||
1、柠檬和蜂蜜，我弄了两个柠檬，而且这次柠檬有点小，感觉弄3个刚好，柠檬用盐搓一下去掉上面的蜡。
2、将柠檬切片
3、先在瓶底放一层蜂蜜，然后一层柠檬一层蜂蜜放入瓶中
4、最后再放一些蜂蜜，最好能覆盖柠檬，我这次放的蜂蜜有些少，然后放入冰箱，3天后就可以吃了，每天早上一杯蜂蜜柠檬水 清肠 美容哦
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃醒脾、开胃等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与橙子、鸭梨、桑葚搭配；与热水、大米、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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