咖哩牛腩的热量和减肥功效

牛腩 500克、土豆两个、胡萝卜一根、洋葱一个、日式咖喱 2块、盐适量、白糖适量、老抽适量、味精适量、大蒜适量、葱适量、生姜适量、五香适量、桂皮适量、八角适量、花椒适量、黑胡椒适量

1、牛腩放入清水中漂四到五个小时，然后过水，冷水中清洗完血沫，控水待用。
2、葱，姜，蒜放入油中暴香，放入牛腩，一起煸至牛腩焦黄，放入五香，八角，花椒，加入水适量，放生抽，老抽，冰糖，盐，做卤水。炖上三四个小时，牛腩绵软，汤汁浓稠即可。
3、土豆先用水煮熟，最后下锅，菜品看起来非常清爽。洋葱暴香，入胡萝卜，加入卤牛腩的汁，沸腾时放入牛腩，土豆，最后放入日式咖喱调味，出锅时我会再洒上些黑胡椒，味道会很特别！
4、牛腩我是卤的，这样一菜两吃，多下的卤汁，可以放青菜，手擀面，牛肉，一碗香喷喷的牛腩面又出炉了！