| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 奇异果水果拼盘绿牡丹附猕猴桃巧剥皮方法热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于斜板仰卧起坐51分钟消耗的热量259 | |||||
1、横切一刀，分成 1/6，5/6两个部分
2、5/6的部分用勺子把猕猴桃完整挖出来
3、切成片，摆成花形， 再把1/6的部分切花刀放中间当花蕊
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促消化、安神益智等功效；可与橙子、杏、蛋黄搭配；与河蚌、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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