热量与做法

丝滑哪铁的热量

丝滑哪铁的热量和减肥功效

丝滑哪铁热量：2 千卡
脂肪：0克
蛋白质：0克
碳水化合物：0克
钠：0毫克
钙：0毫克
铁：0毫克
钾：0毫克

丝滑哪铁热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
水	克	2千卡	1千卡
总量	173克	丝滑哪铁热量/卡路里2千卡
热量2千卡,相当于铺瓷砖0分钟消耗的热量270

丝滑哪铁的做法共3个步骤

食材主料/辅料

即溶咖啡（丝滑拿铁） 1条、水根据个人喜好决定（喜欢稠的少水，稀的多水

1、锅中加水，烧至沸腾
2、立刻放入即溶咖啡，搅匀，开锅，立刻计时！
3、2分钟后，立刻关闭火，倒入杯中，放入调味品，OK！

食材功效信息

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

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