轻乳酪芝士蛋糕的热量/卡路里_轻乳酪芝士蛋糕的做法

1、奶油奶酪化好加入蛋黄低筋面粉牛奶搅匀一定要搅到没有颗粒才可以
2、黄油化开备用
3、蛋清用打蛋器搅匀分三次加入细砂糖
4、细砂糖
5、搅搅搅我就说打蛋器才是最主要的工具好吗湿性发泡
6、把奶酪糊加一半打发的蛋白霜继续搅匀
7、黄油涂抹在模具周围以免烤好后无法脱模
8、把以上所有的蛋白霜加入奶酪糊一起打蛋器搅匀装入模具中震动几下把大气泡震出
9、烤盘加冷水 150度烤四十分钟注意翻转 170度烤20分钟由于成品出烤箱后分分钟被解决掉了所以最后成品图什么的就没有了呢各位只能走一步看一步听天由命了～其实多做几次就熟练了

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与小米、桂圆肉、牡蛎搭配；与豆浆、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、基围虾、小米面搭配；与鹅、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、除口臭、调味等功效；

轻乳酪芝士蛋糕的热量和减肥功效