| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 用平底锅做美味香脆番薯条零食热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于固定脚踏车29分钟消耗的热量420 | |||||
1、番薯蒸熟
2、番薯用叉子压烂，加入糖和适量的木薯淀粉，混合一下，如果太干就加入适量的牛奶，直到可以混合成团。
3、成团后就可以开始切成一条条了。
4、切好的番薯条记得要裹上一层淀粉，这样煎起来比较脆口。
5、平底锅放入适量的油，油热后放入番薯条。
6、煎至金黄就可以了！
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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