| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡,相当于编织148分钟消耗的热量210 | |||||
1、柚子用热水浸泡后，用盐洗净，留下最外面的皮
2、柚子肉取出
3、皮切细丝
4、放淡盐水中浸泡十几分钟，我用的是热水
5、适量冰糖放水适量水中融化后放入浸泡过的柚子皮
6、熬成透明状后加入柚子肉
7、加入柚子肉
8、大火熬
9、小火熬至收汁
10、放凉后加入蜂蜜
11、大功告成
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、鸭梨、雪梨搭配；与米饭、大蒜、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气消痰、清热化痰、降血压等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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