| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 鳕鱼芹菜饺热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡,相当于木管乐器538分钟消耗的热量120 | |||||
1、将鳕鱼片剁碎，芹菜切末，葱姜切末。混合挑馅，加入酱油，香油，少量食用油，盐。调拌均匀
2、将开水锅中加入少量食盐，下锅煮水饺
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、养血补虚、开胃等功效；可与核桃、番茄、西瓜搭配；与蛤蜊、蛤蜊、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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