| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 圆白菜炒粉丝热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡,相当于转呼啦圈75分钟消耗的热量300 | |||||
1、粉丝温水泡软
2、圆白菜切丝
3、姜 酸 干辣椒 切好备用
4、锅里油热 辣椒姜蒜放入 然后放圆白菜翻炒 。
5、放粉丝放盐辣椒粉继续翻炒1分钟左右 即可。。。
6、装盘 放葱花 因为我喜欢吃辣 所以放了辣椒粉 不喜欢的不要放辣椒粉。。。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、补骨髓、祛结气等功效；可与圣女果、猪肉、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、健脾、补血等功效；可与菠菜搭配；
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