| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 肉末海参热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡,相当于雪地摩托274分钟消耗的热量210 | |||||
1、看看原料吧
2、瘦猪肉切末待用。
3、海参洗净切块。
4、锅中放水和料酒，放入海参焯一下备用。
5、葱姜炝锅，放入肉末煸炒。
6、肉末炒干水分，放入酱油，料酒，少许盐，加水。
7、放入海参大火烧透。
8、淋入少许水淀粉勾芡即可。
9、看看成品吧
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、解热毒等功效；可与圆茄子、银耳、鸡蛋搭配；与甲鱼、海螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
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