圣诞烤鸡的热量和减肥功效

1、葱末，姜片，蒜末与料酒，生抽，蜂蜜，柠檬汁调成料汁。

2、三黄鸡去头，去爪，剪掉尾部，用料汁涂抹全身及腹腔内部，包上保险膜，入冰箱腌制24小时。

3、切一些胡萝卜，洋葱，西芹用盐和黑胡椒腌一下，填到鸡肚子里，用牙签封口，并用纱布将双腿捆上。

4、入预热200度烤箱烤制90分钟，中途刷些蜂蜜和生抽调成的汁水。

5、儿子吃得很过瘾。