| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 6千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 土豆炖茄子热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡,相当于漂流1分钟消耗的热量300 | |||||
1、第一，准备姜蒜末。第二把土豆茄子洗干净切成块。第三，把土豆茄子放进锅里炒，加盐，味精，加水。第四，出锅
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、降血糖等功效；可与兔肉、鲳鱼、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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