家常麻酱拌菠菜的热量和减肥功效

1、原料：菠菜、大蒜。

2、配料：麻酱、白糖、盐、味精、熟芝麻。

3、做锅水，水开后放入洗净的菠菜汆烫。

4、汆烫熟后放入冷水中浸凉。

5、拿个小碗，碗里放入蒜末、两勺麻酱、一勺糖、半勺盐、少许味精、一勺凉开水搅拌匀备用。

6、菠菜用手挤干水分，然后切成寸段，上面浇上酱汁。

7、最后撒上熟芝麻。

8、这样就拌好了。

9、味道香极了，大家都试试吧！