| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 给宝宝吃的营养鱼肉粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于骑自行车82分钟消耗的热量480 | |||||
1、只拍了熬好之后的
2、步骤很简单 先放姜丝红枣胡萝卜沫（我直接磨成泥了加进去真好看）煮大米粥 米煮烂之后加鱼泥煮5_10分钟加一点点料酒去腥
3、最后加一点盐 鸡精（可不加）就ok了
4、喜欢的话可以加香葱更好喝 给宝宝的可以不加 我的香菜只是为了拍照好看呵呵(^_^)
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、除烦渴、清肺等功效；可与桂圆肉、白果、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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