| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 糖醋萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于有氧运动14分钟消耗的热量275 | |||||
1、萝卜去皮切薄片
2、取一干净无油容器，先放一层萝卜，再均匀撒入一层白糖
3、然后再放一层萝卜一层白糖，就这样一层一层的，把所有的萝卜用白糖腌制两三个小时，去除萝卜的辛辣味
4、腌制好的萝卜沥去水份
5、另取一容器，倒入生抽，香醋，白糖，充分搅匀（比例按自己口味调节）
6、把腌制好的萝卜放入糖醋汁里，浸泡12个小时以上就可以了（夏天要放入冰箱）
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、止咳化痰等功效；可与五花肉、排骨、火腿搭配；与桔子、阿胶、金桔相克，同食可能会引起不适；
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