| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 36千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 梅花烙热量/卡路里1689千卡 | |||
 热量1689千卡,相当于誊写734分钟消耗的热量138 | |||||
1、小番茄干切小丁
2、黄油切丁放糖
3、盆下再垫个热水盘，能更快化开黄油便于搅拌
4、黄油和糖拌匀
5、分次加入牛奶，拌匀
6、加入番茄干，拌匀
7、筛入低粉，拌匀
8、隔保鲜膜，整圆柱形，比模具大些
9、冰箱泠冻60分钟，取出切片，压模
10、预热烤箱，170度20分钟左右
11、等待中
12、装盘
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与橙、菠菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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