| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 蜜豆蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于对面舞33分钟消耗的热量270 | |||||
1、提前3个小时将蛋挞液从冷冻层取出，解冻成流动的液态。
2、蛋挞皮需要提前1个小时从冷冻层取出解冻。
3、将蜜豆先放进蛋挞皮上，然后倒入蛋挞液（9分满）。
4、烤箱预热后，210度，中层，上下火，烤25分钟。
5、时间到，美味的蛋挞出炉，放冷却架上冷却！
6、将其装到碟子上，请亲朋们试吃吧！
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有补虚损、和血、益肾等功效；
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