| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡,相当于槌球395分钟消耗的热量150 | |||||
1、花菜分成小朵洗净
2、将鸡翅两根骨头中间划两刀冲洗干净
3、起油锅,放入鸡翅,姜,鲜辣粉,煎至两面金黄
4、放料酒,咖喱酱,加水没过鸡翅,大火烧开
5、放入花菜,中火烧15分钟左右,调入适量盐大火收浓汤汁即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
花菜的热量20千卡（每100克）；具有抗癌、提高免疫力、增强人的体质等功效；可与猪里脊肉、西红柿、牛腩搭配；与牛奶、猪肺、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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