油炸小黄鱼的热量和减肥功效

1、小黄鱼处理干净，用盐、料酒、白胡椒粉腌30分钟；

2、把小黄鱼逐条裹上面粉待炸

3、锅内放油，烧至7成热，逐条放入裹上面粉的小黄鱼，小火炸至两面金黄，滤油；

4、锅中油再次加热至9成热，放入炸好的小黄鱼，复炸捞出，摆盘。

5、外酥里嫩的油炸小黄鱼上桌了，香喷喷的，一点也不费事，试试吧。