| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 干虾仁 | 克 | 29千卡 | 48千卡 | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 冬至的晚上、东北大饺子热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡,相当于讲话159分钟消耗的热量108 | |||||
1、拌饺子馅从来轮不到我这种新手、我偷师给大家、这个适合喜欢韭菜肉的同志们！但我不吃肥肉肉馅、所以我家都是精瘦肉混着梅肉手剁成肉糜、加料酒、葱姜蒜末、韭菜现包现放、放之后加入盐、香油拌匀
2、包我也不会、哈哈哈、想包啥样包啥样、我爸我妈都包的巨大！
3、这是属于我的大饺子！开造！
4、配上葱白蘸酱！
5、好吃
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、行气理血、肾虚阳痿等功效；可与北极虾、青鱼、牡蛎搭配；与虾皮、菠菜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有促进消化、治疗高血压、催乳等功效；可与油菜、丝瓜、辣椒搭配；与鸡肉、香菇、猪肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、舒张血管、缓疲劳等功效；可与樱桃、红枣、北极虾搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有催乳、预防癌症、养颜等功效；
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