红糖桂花藕的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、止泻、预防贫血等功效；可与红螺、虾米、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、护肤、保健等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与牛腩、松花蛋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、增强食欲、宁心安神等功效；可与黑豆、粳米、面条搭配；与葱、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补、安眠、补心益脾等功效；可与枸杞子、莲子、鹌鹑搭配；