| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 7千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 大白菜热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡,相当于汽车打蜡2分钟消耗的热量270 | |||||
1、白菜洗干净，红萝卜洗干净，等油锅热了，先放红萝卜，在放白菜，最后撒上小鱼干
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增加食欲、补中等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
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