| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 酸汤面热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于压腿132分钟消耗的热量150 | |||||
1、水烧开 放入面条 大火 开第一次时候加入凉水放入青菜 酱油 红醋 鸡精 老干妈 面汤调汁 切一片午餐肉 摆盘 大功告成。
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、提高免疫力等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、清热解毒、镇咳等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与秋黄瓜、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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