毛豆焖鱼的热量和减肥功效

1、大头鱼切块，洗干净控干水后撒点盐放一会

2、锅中放油，下鱼块两面煎黄一点点

3、豆子洗干净，控干水

4、香菜和葱切段备用

5、鱼煎好后跟姜片和豆子，生抽，盐，糖炒几下

6、加一碗水中火煮

7、快收汁的时候放香菜和葱段下去，翻几下。

8、香菜熟了就能出锅，可以吃了。