| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 荷叶 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | ||
| 决明子 | 克 | 4千卡 | 87千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 消脂减肥的荷叶决明子普洱茶热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于买东西5分钟消耗的热量180 | |||||
1、备齐原材料。
2、将过滤掉水垢等杂质的水烧开。
3、将原材料放入茶漏中，倒入少量开水，轻晃10秒，清洗原材料。倒出洗茶水。
4、将开水注满茶杯，闷5分钟。待茶汤泡出色，即可取出茶漏，饮用。一天之中如此反复，直至茶汤颜色变淡。
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有醒酒、顺肠胃、清心提神等功效；
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有散瘀止血、减肥、预防心血管疾病等功效；可与茡荠、山楂、螃蟹搭配；
决明子的热量87千卡（每100克）；具有保肝、降血压、解毒利湿等功效；可与菊花、枸杞、紫菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
