| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 锅巴 | 克 | 935千卡 | 528千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 红烧锅巴热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡,相当于砍柴156分钟消耗的热量360 | |||||
1、很简单的，这是买的锅巴，半斤，待用。
2、拌料，放酱油，盐，味精，鸡精，大蒜，生粉，红糖，加点水搅拌下。
3、起油锅，把搅拌好的料倒入锅中，搅拌，不要停，会糊锅的。
4、倒入锅巴拌匀，让每块都粘上酱料。
5、盛盘，烧好了，是不是很简单，大家快试试吧！
锅巴的热量528千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、厚肠胃、健脾消食等功效；
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