| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 66克 | 秃黄油拌饭热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于擦玻璃195分钟消耗的热量180 | |||||
1、将蟹蒸熟，取出蟹黄蟹肉。锅里加猪油，小火炒蟹黄，这道菜本没有蟹肉，但我怕浪费，就把蟹肉放里一起炒了。3分钟就可以了。
2、把炒好的蟹放在米饭上，拌着吃就可以了。
3、还可以再泡一杯菊花茶，解腻。
4、成品
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、解毒等功效；
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