| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 懒人红烧肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于露营1016分钟消耗的热量150 | |||||
1、肉切块备用，50g料包在网店购来。
2、锅内放油熬热，放入切好的肉块煸炒。
3、加入料包，翻炒一分钟。
4、加水漫过肉，煮至烂熟。
5、大约炖40分钟，肉皮软烂，大火收汁，装盘开吃，看着是不是很有食欲哦！味道确实不错哈～
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、滋阴等功效；可与洋葱、丝瓜、紫菜搭配；与香菜、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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