香辣洋葱鸡丁/好一碗下饭菜的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚健胃、益五脏等功效；可与冬瓜、茶树菇、豇豆搭配；与芥末酱、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、治疗高血压、杀菌等功效；可与猪肉、牛肉、玉米搭配；与蜂蜜、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、宽胸利膈、解毒透疹等功效；可与圆白菜、猪腰、木耳搭配；与羊肉、红糖、羊排相克，同食可能会引起不适；

香辣酱的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、开胃消食、帮助消化等功效；可与花菜、苦瓜、茄子搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；