| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 拔丝地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于乡村舞46分钟消耗的热量270 | |||||
1、地瓜切成小块，白糖地瓜总量的3分之1
2、锅中放入植物油，油温8成热，放入地瓜炸制呈金黄色，用筷子可以扎进去捞出来
3、锅中留少量少量的植物油，放入白糖，先熬成大泡
4、颜色变深厚，放入地瓜
5、好了，配上凉水一碗，超级好吃
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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